预防病毒感冒的几个好方法，财经新闻解读！

2025-01-24 03:56:58 财经新闻 59

今天跟大家伙儿聊聊我这几天咋跟病毒性感冒干上的事儿。前些日子“超级黄金周”刚过嘛我这不是也跟风出去浪一圈？

结果，好家伙，人挤人的，回来没两天就感觉不对劲。一开始就是嗓子有点干痒，我还以为是玩太嗨，喊哑。可后来鼻涕也来，喷嚏也多，时不时还来点头疼脑热的。我这才意识到，怕是中招，搞不好就是那啥病毒性感冒。

你说这病毒性感冒，听着就让人打怵，咋整？不喜欢一生病就往医院跑，总想着能不能自己先扛一扛，调理调理。于是我开始行动起来。

第一步，先搞卫生

家里头，角角落落都得收拾干净。这病毒不就喜欢脏乱差的环境嘛咱就来个大扫除，让它没地儿躲。平时家里那些经常摸的东西，像门把手、桌子、手机啥的，我都用消毒水擦个遍。还有就是多开窗户，这新鲜空气一进来，啥病毒都得跑光光。
第二步，自己也得讲究

我这人平时就挺注意个人卫生的，但这段时间更得加倍小心。饭前便后必须洗手，还得用肥皂或者洗手液搓上那么十几二十秒。咳嗽、打喷嚏的时候，也不能大大咧咧的，得用纸巾或者手肘挡着点，别把病毒都喷出去。
第三步，吃好喝好

这吃，可是大事儿。我平时就喜欢捣鼓吃的，这会儿更是得好好补补。多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。还得多喝热水，一天八杯水那是必须的，喝水排毒嘛这样感冒好得快。那些油腻的、辛辣的东西，我就暂时戒，不能给身体添乱。
第四步，锻炼身体

虽然身体不舒服，但也不能老躺着，该锻炼还得锻炼。不能像平时那样剧烈运动，就在家里做做简单的拉伸，或者出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气，出出汗，这样感觉身体都轻松不少。